რა არის პიროლოქვინოლინის ქინონი (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (PQQ), რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მეტოქსატინი, არის ვიტამინების მსგავსი კოფაქტორული ნაერთი, რომელიც მრავალ მცენარეულ საკვებშია წარმოდგენილი. PQQ ბუნებრივად გვხვდება როგორც ადამიანის ძუძუს რძეში, ასევე ძუძუმწოვრების ქსოვილებში.

ამასთან, ის მხოლოდ წუთში შეიცავს დიეტაში, შესაბამისად pqq ფხვნილის ნაყარი წარმოება აუცილებელია ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობით მისაღებად.

PQQ თავიდან იქნა აღმოჩენილი, როგორც კოენზიმი ბაქტერიებში, რომელთა ფუნქცია მსგავსი იყო B- ვიტამინის მოქმედებით ადამიანებში, და ამ ორგანიზმების ზრდის სტიმულირებას ასრულებს.

ადამიანებში ის მოქმედებს, როგორც არა ვიტამინების ზრდის ფაქტორი, ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით.

მოქმედების მექანიზმი

Pyrroloquinoline quinone (pqq) გამოირჩევა ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი სხვადასხვა მექანიზმების საშუალებით, როგორიცაა უჯრედული სასიგნალო გზების რეგულირება, თავისუფალი რადიკალებისგან განთავისუფლება და რედოქსის მოქმედება.

მოქმედების pqq მექანიზმები მოიცავს:

• გავლენას ახდენს გენების მუშაობის გზაზე

Pyrroloquinoline quinone- მა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხვადასხვა გენების გამოხატვის გზაზე და განსაკუთრებით მიტოქონდრიების მოქმედებაში ჩართულ გენებზე. ნათქვამია, რომ მისი ანტიოქსიდანტური მოქმედება 100-ჯერ მეტია, ვიდრე ვიტამინი C.

PQQ დამატებით ნაჩვენებია CREB და PGC-1a სასიგნალო გზების გააქტიურება, რომლებიც უშუალოდ მონაწილეობენ მიტოქონდრიის ბიოგენეზში.

მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ანტისხეულების საწინააღმდეგო მოქმედება ძირითადად განპირობებულია მისი უნარის შემცირებით PQQH2– ზე შემცირებით, რეაქციის საშუალებით ისეთი შემცირებული აგენტებით, როგორიცაა ცისტეინი, glutathione ან ნიკოტინამიდის ადენინის დინუკლეოტიდის ფოსფატი (NADPH).

• ინჰიბირებს ფერმენტებს

Pyrroloquinoline quinone ასევე აფერხებს ფერმენტს თიორედოქსინის რედუქტაზა 1 (TrxR1), რაც თავის მხრივ იწვევს ბირთვული ფაქტორი ერითროიდული 2 – ზე დაკავშირებული ფაქტორი 2 (Nrf2) საქმიანობას, რაც ხელს უწყობს ანტიოქსიდანტურ წარმოებას.

PQQ ასევე ცნობილია, რომ აფერხებს კვინოპროტეინების (მავნე ცილების) განვითარებას, რაც იწვევს პარკინსონის აშლილობას.

მთავარი მნიშვნელოვანი (PQQ) pirroloquinoline quinone სარგებელი

უამრავი პიროლოქვინოლინის კვინონის სარგებელი არსებობს, მათ შორის:

მე. PQQ ხელს უწყობს მიტოქონდრიულ ფუნქციას

მიტოქონდრიები არის ორგანოელები, რომლებიც წარმოქმნიან ენერგიას უჯრედებში ATP- ს სახით უჯრედული სუნთქვის საშუალებით. მათ ხშირად მოიხსენიებენ ელექტროსადგურებში საკნის ან ენერგეტიკის ქარხნებისთვის.

ენერგიის წარმოება ჯანმრთელი არსების გასაღებია.

მიტოქონდრიული დისფუნქცია უკავშირდება რამდენიმე დარღვევას, როგორიცაა ზრდის დაქვეითება, კუნთების სისუსტე, ნეიროდეგენერაციული დარღვევები, როგორიცაა გულის დაავადება, დეპრესია და დიაბეტი, ჯანმრთელობის სხვა პირობებს შორის.

პიროლოქვინოლინის ქინონი აძლიერებს მიტოქონდრიულ ფუნქციას ახალი მიტოქონდრიის უჯრედების წარმოების სტიმულირებით (მიტოქონდრიული ბიოგენეზი). ეს ხდება CAMP საპასუხო ელემენტის დამაკავშირებელი ცილის 1 (CREB) და პეროქსიზომის პროლიფერატორის მიერ გააქტიურებული რეცეპტორ-გამა კოაქტივატორის (PGC) -1alpha გააქტიურებით, მიტოქონდრიული ბიოგენეზის გაძლიერების გზებით.

Pyrroloquinoline quinone ასევე ზრდის ტრანსკრიპციის ფაქტორებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიოქსიდანტები მიტოქონდრიაში, შესაბამისად, გვიცავთ ოქსიდაციური სტრესისგან.

Pqq შემდგომში იწვევს ფერმენტებს მიტოქონდრიაში, რომლებიც ზრდის ენერგიის წარმოებას.

ვირთხურ მოდელში, დიეტაში PQQ დეფიციტი იყო მიტოქონდრიული ფუნქციის გაუარესების შესახებ.

პიროლოქვინოლინის კვინონი სარგებლობს

II. ათავისუფლებს ანთებას

ქრონიკული ანთება მრავალი დარღვევების ძირშია, როგორიცაა გულის დაავადება და დიაბეტი. Pyrroloquinoline quinone- ს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც მას ეხმარება თავისუფალ რადიკალებს თავიდან აიცილოთ და ამით თავიდან აიცილონ ანთება და უჯრედების დაზიანება.

ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს ამას PQQ დანამატი მხოლოდ რამდენიმე დღეში აღინიშნება ანთების მრავალი მარკერის მნიშვნელოვანი ნიშნით შემცირება.

რევმატოიდული ართრიტით დაავადებული თაგვების გამოკვლევისას, PQQ- ის ადმინისტრირების ცნობით, დაცული იყო 45 დღის შემდეგ ანთებითი დეგენერაციისგან.

III. აუმჯობესებს ტვინის ჯანმრთელობას და ფუნქციონირებას

Pyrroloquinoline quinone- ს აქვს უნარი გაზარდოს ტვინი (ნეიროგენეზი) მრავალი ნერვის ზრდის ფაქტორების საშუალებით.

ერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ pqq დანამატი ასტიმულირებს ნერვული ზრდის ფაქტორს (NGF) სინთეზს და ნეირონ უჯრედებს.

Pyrroloquinoline quinone- ს უკავშირდება მეხსიერების გაუმჯობესება და სწავლა თავის ტვინის უჯრედების რეგენერაციის უნარის გამო.

41 ჯანმრთელ, მაგრამ ხანდაზმულ პირზე ჩატარებულ გამოკვლევაში, PQQ, რომელიც ინიშნება 20 მგ დღეში 12 კვირის განმავლობაში, აღმოაჩინა ტვინის ფუნქციის შემცირება, განსაკუთრებით ყურადღების ცენტრში და ჩართულ მეხსიერებაში.

Pyrroloquinoline quinone შეიძლება ასევე დაეხმაროს ტვინის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.

2012 წელს, ტვინის ტრავმული დაზიანების გამოვლენილ pqq– ს შესახებ 3 დღის განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევებმა დაადგინა, რომ დანამატს შეეძლო თავის ტვინის უჯრედების დაცვა ამ დაზიანებისგან.

IV. PQQ აუმჯობესებს ძილს

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) გეხმარებათ თქვენი ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში, ძილის დროს ჩაძინების დრო შემცირებით, ზრდის ძილის ხანგრძლივობას და აუმჯობესებს ძილის საერთო ხარისხს.

Pyrroloquinoline quinone ასევე შეუძლია პოტენციურად შეამციროს სტრესის ჰორმონის (კორტიზოლი) რაოდენობა ინდივიდებში და, შესაბამისად, გააუმჯობესოს მათი ძილი.

17 მოზრდილის კვლევაში დაფიქსირდა, რომ PQQ, 20 მგ დღეში 8 კვირის განმავლობაში, დადასტურდა ძილის ხარისხის გაუმჯობესება ძილის ხანგრძლივობის გაზრდისა და ძილის შეფერხების შემცირების თვალსაზრისით.

PQQ აუმჯობესებს ძილს

v. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

პიროლოქვინოლინის კვინონის უნარი გააკონტროლოს ქოლესტერინის დონე, რაც ამცირებს გულის დაავადებების რისკს, როგორიცაა ინსულტი.

29 მოზრდილის კვლევაში, pqq– ს დამატებამ მნიშვნელოვნად შეამცირა ცუდი LDL ქოლესტერინის დონე.

Pyrroloquinoline quinone ასევე ამცირებს ტრიგლიცერიდების დონეს, რაც იწვევს მიტოქონდრიული ფუნქციის გაძლიერებას. ვირთაგვებთან ჩატარებულ კვლევაში აღმოჩნდა, რომ ppq– მა მიიღო ტრიგლიცერიდის დონის შემცირება.

Pqq დანამატმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ათეროსკლეროზის (ინსულტის) თავიდან ასაცილებლად ან შეცვლას. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ppq– ს შეუძლია შეამციროს C- რეაქტიული ცილა და ტრიმეტილამინი – N – ოქსიდი, რომლებიც ამ არეულობის ძირითადი ნიშნებია.

ვნახე. სიცოცხლის პოტენციური აგენტი

Pyrroloquinoline quinone ითვლება არა ვიტამინების ზრდის ფაქტორად და, შესაბამისად, ხელს შეუწყობს თქვენი ზრდის და ასევე განვითარების განვითარებას.

Pyrroloquinoline quinone- ის მოქმედება ანთების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ჟანგვითი სტრესის თავიდან აცილების მიზნით და მიტოქონდრიული ფუნქციის დამხმარე საშუალებებში ასაბუთებს მის უნარს სხვისი სიცოცხლის გახანგრძლივებაში.

PQQ ასევე დადასტურებულია, რომ ააქტიურებს უჯრედული სასიგნალო გზებს, რაც თავის მხრივ უჯრედულ დაბერებას იწვევს.

ამ მექანიზმებიდან მიღებული სინერგიული ეფექტები საშუალებას იძლევა PQQ დაგიცვათ უჯრედული დაბერებისგან და ასევე გააძლიეროს ხანგრძლივობა.

ცხოველთა მოდელში, pqq– ს დამატებით იქნა ნაპოვნი ჟანგვითი სტრესის შემცირება, აგრეთვე მრგვალი ფენების სიცოცხლის ხანგრძლივობა.

vii. ჟანგვითი სტრესისგან დაცვა

PQQ აკავშირებს ცილებთან, ამიტომ აფერხებს უჯრედებში ჟანგვას. მას ასევე შეუძლია ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების მოშორება.

ცხოველთა გამოკვლევისას, pqq დანამატი იქნა ნაპოვნი, რომ არ მოხდეს ოქსიდატიულ ნეირონ უჯრედების სიკვდილი.

ჩატარდა კიდევ ერთი კვლევა vitro გავრცელებული ინფორმაციით, PQQ იცავდა ღვიძლის მიტოქონდრიის იზოლირებულ უჯრედებს დაჟანგვის სტრესის შემდეგ დაზიანებისგან და გამორიცხავდა სუპეროქსიდის რადიკალებს.

შემდგომი გამოკვლევა სტრეპტოზოტოცინით გამოწვეული (STZ) დიაბეტური თაგვებით, PQQ, 20 მგ / კგ წონაზე 15 დღის განმავლობაში, დადასტურდა გლუკოზისა და ლიპიდური პეროქსიდაციის პროდუქტების შრატში, და ასევე ამაღლებულია ანტიოქსიდანტების მოქმედება დიაბეტური თაგვის ტვინში .

შეიცავს სხვა პიროლოქვინოლინის კვინონის გამოყენებას და სარგებელს:

სიმსუქნის პრევენცია

აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას

აუმჯობესებს ნაყოფიერებას

ხელს უწყობს შემეცნებით ფუნქციონირებას და მეხსიერებას

ებრძვის დაღლილობას

მსოფლიოში არსებულ ვითარებაში, COVID 19-ის გამო უარყოფითი ამბები ყოველ ჯერზე მოდის. შეიძლება გამოყენებულ იქნას პიროლოქვინოლინის კვინონის კორონავირუსის ბრძოლა. ეს საინტერესო დანამატი ხელს შეუწყობს თქვენს იმუნიტეტს, ასევე გთავაზობთ ძილის დახმარებას სტრესის შესამსუბუქებლად.

pirroloquinoline quinone იყენებს

რა არის პიროლოქვინოლინის ქინონის გვერდითი მოვლენები?

კვების წყაროდან PQQ მოპოვებისას არ არის საჭირო გვერდითი მოვლენები, თუ რომელიმე საკვები ალერგიული არ არის.

ვირთაგვებზე ცხოველების კვლევებში თირკმლის აშლილობა ასოცირდება PQQ დამატებასთან. ვირთხებისგან შემდგარ ერთ გამოკვლევაში, PQQ გაუკეთეს 11-12 მგ / კგ წონაზე, გამოიწვია თირკმელების ანთება.

ვირთხების კიდევ ერთ გამოკვლევაში, PQQ 20 მგ / კგ სხეულის წონაზე დაფიქსირდა, რომ თირკმლის და ღვიძლის ქსოვილებზე ტოქსიკურობა იწვევდა.

ასევე აღინიშნა ვირთხების სიკვდილიანობა, უფრო მაღალი დოზებით, დაახლოებით 500 მგ.

ადამიანებში, არ არის გამოვლენილი არასასურველი პიროლოქვინოლინის ქინონის გვერდითი მოვლენები, დოზით მაქსიმუმ 20 მგ დღეში.

ამასთან, იშვიათ შემთხვევებში, შესაძლებელია შესაძლო პიროლოქვინოლინის ქინონის გვერდითი მოვლენები, დოზის გადაჭარბების გამო. ეს გვერდითი მოვლენები მოიცავს თავის ტკივილს, დაღლილობას, ძილიანობას, ჰიპერმგრძნობელობას და უძილობას.

დოზირება PQQ

ვინაიდან, პიროლოქვინოლინის ქინონი (pqq) ჯერ კიდევ არ არის დამტკიცებული სამკურნალო საშუალებების ფედერალური ადმინისტრაციის მიერ, არ არის დადგენილი სტანდარტული პიროლოქვინოლინის კვინონის დოზა, თუმცა ზოგიერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ პიროლოქვინოლინის ქინონის დოზები 2 მგ დღეში სასარგებლოა. ამასთან, PQQ დანამატების უმეტესობა დოზით 20-დან 40 მგ-მდეა.

პიროლოქვინოლინის ქინონის დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს დამოკიდებულია დანიშნულებისამებრ. ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ 0.075 – დან 0.3 მგ / კგ დღეში დოზა ეფექტურია მიტოქონდრიის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, ხოლო უფრო მაღალი დოზა დაახლოებით 20 მგ დღეში შეიძლება საჭირო გახდეს ანთების საწინააღმდეგოდ.

COQ10- ს ერთად მიღებისას რეკომენდებულია დოზა 20 მგ PQQ და 200 მგ COQ10, თუმცა ზოგიერთ კვლევებში 20 მგ PQQ და 300 მგ COQ10 გამოყენებით, არ აღინიშნა რაიმე გვერდითი მოვლენა.

PQQ დანამატი უნდა იქნას მიღებული პერორალურად და სასურველია ჭამის წინ – ცარიელი კუჭის საფუძველზე.

ამიტომ გირჩევთ დაიწყოთ ქვედა დოზებიდან და გაზრდის საჭიროების შემთხვევაში.

და აღსანიშნავია ის, რომ მრავალი გამოკვლევა არ გირჩევთ დოზის მიღებას 80 მგ-ს მიღებაზე დღეში.

რა საკვები შეიცავს pirroloquinoline quinone (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) გვხვდება უმეტეს მცენარეულ საკვებში, თუმცა, ჩვეულებრივ, ძალიან მცირე რაოდენობით. მცენარეები PQQ მიიღებენ უშუალოდ ნიადაგისა და ნიადაგის ბაქტერიებისგან, როგორიცაა მეთილოტროფიული, რიზობიუმი და აცობაბაქტერი ბაქტერიები.

ადამიანის ქსოვილებში Pqq ნაწილობრივ დიეტადან მოდის, ნაწილობრივ კი ენტერიკული ბაქტერიების წარმოებიდან.

ამ კვების წყაროებში პიროლოქვინოლინის ქვინის დონე მნიშვნელოვნად განსხვავდება 0.19-დან 61ng / გ-მდე. თუმცა, pqq უფრო კონცენტრირებულია შემდეგ საკვებში:

Pqq-Foods

PQQ– ს სხვა საკვების წყაროებში შედის ბროკოლის ყლორტები, მინდვრის მდოგვი, ფავა ლობიო, ვაშლი, კვერცხი, პური, ღვინო და რძე.

უმეტეს საკვებში pqq– ის დაბალი დონის გამო, რთული იქნება საკმარისი რაოდენობით მოპოვება pqq– სთან დაკავშირებული სარგებლის მისაღებად, თუ არ მივიღებთ გარკვეული საკვების ძალიან დიდ რაოდენობებს. ამრიგად, საჭიროა დიეტური დიეტის დამატება, რომ შეიძინოთ pqq დანამატი.

PQQ და COQ10

კოენზიმა Q10 (COQ10) ხშირად მიტოქონდრიის გამაძლიერებლად განიხილება როგორც ადამიანის სხეულში, ასევე საკვების უმეტესობაში. მსგავსია PQQ; ამასთან, პიროლოქვინოლინის ქვინი და CQ10 მუშაობენ ძალიან მკაფიო გზებით ან იყენებენ სხვადასხვა მექანიზმებს მიტოქონდრიული ფუნქციების გასაუმჯობესებლად.

კოენზიმი Q10 არის მნიშვნელოვანი კოფაქტორი, რომელიც მუშაობს მიტოქონდრიის შიგნით და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედულ სუნთქვაში და ჟანგბადის გამოყენებაში ენერგიის წარმოებისთვის. PQQ მეორეს მხრივ ზრდის მიტოქონდრიის უჯრედების რაოდენობას და ასევე აუმჯობესებს მიტოქონდრიის ეფექტურობას.

როდესაც ერთად ვიღებთ, პიროლოქვინოლინის ქვინი და CQ10, გვთავაზობენ სინერგულ ეფექტებს მიტოქონდრიული ფუნქციის გაუმჯობესებაში, გვიცავს ოქსიდაციური სტრესისგან და უჯრედული სასიგნალო გზების მოწესრიგებაში.

შეიძინეთ PQQ დანამატი

Pqq დანამატის ფხვნილის მრავალი გარდაუვალი სარგებელი არსებობს და თქვენ უნდა იფიქროთ კომპეტენციურ დიეტასთან ერთად. PQQ ფხვნილის გასაყიდად ხელმისაწვდომია ინტერნეტით. ამასთან, საუკეთესო შედეგებისთვის იყავით დამატებითი სიფხიზლე, როდესაც ყიდულობთ pqq დანამატს, რომ მიიღოთ საუკეთესო ხარისხი.

თუ თვლით pqq ნაყარი ფხვნილის შეძენას, დარწმუნდით, რომ ის მიიღებთ რეპუტაციის მომწოდებლები.

ლიტერატურა

  1. Chowanadisai W., Bauelled KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). პიროლოქვინოლინის ქინონი ასტიმულირებს მიტოქონდრიულ ბიოგენეზს cAMP პასუხის ელემენტზე დამაკავშირებელი ცილის ფოსფორილირების გზით და გაზრდილი PGC-1α გამოხატვის საშუალებით. ბიოლი. ქიმი. 285: 142–152.
  2. ჰარის CB1, Chowanadisai W, მიშჩუკი გააკეთე, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). დიეტური პიროლოქვინოლინის კვინონი (PQQ) ცვლის ადამიანის სუბიექტებში ანთების და მიტოქონდრიულ მეტაბოლიზმის მაჩვენებლებს. J Nutr Biochem.დეკ; 24 (12): 2076-84. დოი: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., and Suzuki O. (1995). პიროლოქვინოლინის ქინონის დონეები სხვადასხვა საკვებში. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). პიროლოქვინოლინის ქინონი ხელს უშლის ოქსიდაციური სტრესისგან გამოწვეულ ნეირონალურ სიკვდილს, ალბათ, DJ-1- ის ჟანგვითი სტატუსის ცვლილებებით. ფარმა. ხარი. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). მექანიზმები მიღებულია პიროლოქვინოლინის კვინონის დანამატის ჩონჩხის კუნთების მიტოქონდრიული ბიოგენეზის შესახებ: სავარჯიშოების შესაძლო სინერგიული ეფექტები, ჟურნალი ამერიკული კვების კოლეჯისა, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, and Bauelled K, et al. (2006). სრული ტექსტი: პიროლოქვინოლინის კვინონი ახდენს თერაპიის მოდულირებას მიტოქონდრიული რაოდენობისა და ფუნქციების შესახებ თაგვებში. . თებ; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). პიროლოქვინოლინის ქინონის ნეიროპროტექტორული ეფექტი ტვინის ტრავმული დაზიანების შესახებ. J Neurotrauma. 20 მარტი; 29 (5): 851-64.

შინაარსი