სპერმიდინის ფხვნილი

სპერმიდინი არის ბუნებრივი პროდუქტი, ქიმიურად კლასიფიცირებული, როგორც პოლიამინი. სპერმიდინის დონე ჩვენს ორგანიზმში ასაკთან ერთად იწყებს კლებას, ამიტომ რეკომენდებულია მათი შევსება დანამატებით. სპერმიდინის ინგრედიენტებს აქვს პოტენციალი შეაჩეროს უჯრედების დაბერების ბუნებრივი პროცესი და ებრძოლოს დაბერებას ასოცირებულ დაავადებებს.
სპერმიდინი არის შედარებით ახალი ინგრედიენტი დანამატების ბაზარზე დაბერების საწინააღმდეგოდ და ხანგრძლივობისთვის. ბუნებრივი სპერმიდინის ექსტრაქტის ფხვნილის მიღება შესაძლებელია ხორბლის ჩანასახისგან, მაგრამ მასში სპერმიდინის შემცველობა ძალიან დაბალია, შესაძლოა 0.1%-ზე ნაკლები სისუფთავით.

რა არის სპერმიდინი?

სპერმიდინი არის პოლიამინის ნაერთი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება რიბოსომებსა და ცოცხალ ქსოვილებში, რომელსაც აქვს სხვადასხვა მეტაბოლური ფუნქციები ორგანიზმებში და გადამწყვეტ როლს ასრულებს უჯრედების ფუნქციონირებასა და გადარჩენაში. ალბათ გაინტერესებთ, რატომ ჰქვია ასე; კარგად, ეს იმიტომ ხდება, რომ ნაერთი პირველად აღმოაჩინეს 1687 წელს სპერმის ნიმუშში ცნობილი ჰოლანდიელი მიკროსკოპის ანტონ ვან ლეუვენჰუკის მიერ, აქედან მომდინარეობს სახელი. თუმცა, ის გვხვდება ყველა ევკარიოტულ უჯრედში.
სპერმიდინი იქმნება მისი წინამორბედისგან, ნაერთის პუტრესცინისგან სხეულში. პუტრესცინი არის სპერმინის წინამორბედი, კიდევ ერთი პოლიამინი, რომელიც ასევე მნიშვნელოვანია უჯრედული ფუნქციისთვის. პუტრესცინი და სპერმიდინი ხელს უწყობს ჯანსაღი ქსოვილის ზრდას და ფუნქციონირებას. Როგორ? პოლიამინებს შეუძლიათ მრავალ სხვადასხვა მოლეკულასთან დაკავშირება და იქ ისინი ხელს უწყობენ უჯრედების ზრდას, დნმ-ის სტაბილურობას, უჯრედების პროლიფერაციას და აპოპტოზის პროცესებს. ასევე ჩანს, რომ პოლიამინები უჯრედების გაყოფის დროს ზრდის ფაქტორების მსგავსად ფუნქციონირებენ.

სპერმიდინი და აუტოფაგია

სანამ სპერმიდინის მიღმა რამდენიმე საინტერესო კვლევას ჩავუღრმავდებით და რატომ ფიქრობს ზოგიერთი მკვლევარი ის შეიძლება იყოს სასარგებლო დაბერების შესანელებლად, ჯერ უნდა გადავხედოთ როგორ იქმნება იგი.
როგორც ვიცით, პუტრესცინი იძლევა სპერმიდინის წარმოქმნის საშუალებას, როგორც პროცესის ნაწილი, რომლის დროსაც პუტრეცინი არღვევს დეკარბოქსილირებულ S-ადენოსილმეთიონინს.
ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხვადასხვა ბიოლოგიური პროცესების რეგულირებაში, მათ შორის უჯრედშიდა pH-ის დონესა და უჯრედის მემბრანის პოტენციალის შენარჩუნებაში. სპერმიდინი ასევე თამაშობს ცენტრალურ როლს მთელ რიგ მნიშვნელოვან ბიოლოგიურ პროცესებში, მათ შორის ასპარტატის რეცეპტორები, cGMP/PKG გზის გააქტიურება, აზოტის ოქსიდის სინთაზა და ცერებრალური ქერქის სინაპტოსომის აქტივობა.
სპერმიდინი მეცნიერთა ინტერესს იწვევს დაბერების კონტექსტში, რადგან ის არის უჯრედების და ცოცხალი ქსოვილების სიცოცხლის ხანგრძლივობის ძირითადი მორფოგენეტიკური განმსაზღვრელი [3].
ითვლება, რომ სპერმიდინის აუტოფაგიის გამოწვევის უნარი არის მთავარი მექანიზმი, რომლითაც ის ანელებს დაბერებას და ხელს უწყობს ხანგრძლივობას [4].
დადასტურებულია, რომ ის იწვევს აუტოფაგიას თაგვის ღვიძლის უჯრედებში, ჭიებში, საფუარში და ბუზებში [5].
დეფექტური აუტოფაგიის მექანიზმი და სპერმიდინის ნაკლებობა დაკავშირებულია სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემცირებასთან, ქრონიკულ სტრესთან და მწვავე ანთებასთან.

სპერმიდინის ფორმები და სპეციფიკაციები

სპერმიდინთან დაკავშირებული სხვა ტერმინებია სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი, ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტის ფხვნილი (სპერმიდინი) 1%.
რა არის სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი?
სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი, ეს არის სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფორმა. სპერმიდინის ბაზა თხევადი ფორმითაა, ხოლო სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდი ფხვნილის სახით. სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდი უფრო სტაბილური ფორმაა, რადგან სპერმიდინი ძალიან მგრძნობიარეა ჰაერის მიმართ. სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილის სარგებელი იგივეა სპერმიდინის სარგებელი.

რა არის ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტი 1%?
ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტი შეიცავს ყველაზე დიდი რაოდენობით სპერმიდინს, ის შეიცავს 1% სპერმიდინს. ხორბლის ჩანასახში შემავალი სპერმიდინი სასარგებლოა კიბოს ზრდის შენელებისთვის და აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. ის ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი საერთო იმუნიტეტი.

როგორ მუშაობს სპერმიდინი

სპერმიდინი არატოქსიკური ნაერთია. სპერმიდინი არის ბუნებრივად წარმოქმნილი პოლიამინი, რომელიც ასტიმულირებს ციტოპროტექტორულ აუტოფაგიას. ის, რაც სპერმიდინის ინგრედიენტებს ასე განსაკუთრებულს ხდის, არის მისი ეფექტი ორგანიზმში აუტოფაგიის ბუნებრივი პროცესის ხელშეწყობის მიზნით, რაც უჯრედებს უნარჩუნებს სუფთა და ჯანსაღს.
ავტოფაგია მოქმედებს, როგორც უჯრედული ნაგვის გადაყრის სერვისი. ეს თვითწმენდის პროგრამა ეხმარება უჯრედებს დაზიანებული ან არასწორად დაკეცილი ცილებიდან მთლიან ორგანელებამდე და შემდეგ გადაამუშავებს მათ. ეს არის მნიშვნელოვანი როლი, რადგან დაზიანებული ფიჭური მასალები უარყოფითად მოქმედებს უჯრედების ჯანმრთელობაზე და მძიმე შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ზიანი.
ის ასევე იცავს თქვენს უჯრედებს მავნე ნაერთებისგან, როგორიცაა თავისუფალი რადიკალები. სპერმიდინს აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები, რადგან ის აძლიერებს უჯრედების ფიტნეს მთელ სხეულში. მაგალითად, ის აუმჯობესებს გულისა და ტვინის უჯრედების ჯანმრთელობას, რაც ამცირებს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების გაჩენას. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სპერმიდინის დონე, რომელსაც ყოველდღიურად იღებთ, სპერმიდინის დანამატის ფხვნილის მიღებით და შეძენით.

სპერმიდინის წყაროები (რა საკვები შეიცავს სპერმიდინს)

სპერმიდინი გვხვდება სხეულის ყველა უჯრედში. ნატურალურ პროდუქტს რეალურად თავად უჯრედები კი არ აწარმოებენ, არამედ გარკვეული ენტერობაქტერიები. სპერმიდინის დაახლოებით ერთი მესამედი წარმოიქმნება ორგანიზმში, ხოლო დარჩენილი ორი მესამედი, მნიშვნელოვანი უმრავლესობა, შეიწოვება ჩვენი საკვებიდან.
სპერმიდინი წყალში ხსნადია, წყალში გამორეცხვა მკვეთრად ამცირებს საკვებში სპერმიდინს.
Ზოგადად:
ხილი დაბალია სპერმიდინით, გამარჯვებულია მანგო 3 მგ/100გრ ხორცით და თევზი დაბალი სპერმიდინით, გამარჯვებული არის საქონლის ხორცი 4მგ/100გ თხილით და ჩირი დაბალია სპერმიდინით: გამარჯვებულია თხილი 2მგ/100გრ. ბოსტნეული დაბალია სპერმიდინით, გამარჯვებულია სიმინდი 3 მგ/100გრ.
24.3 მგ/100გ ხორბლის ჩანასახი
19 მგ/100 გრ ჩედარის ყველი
6 – 14 მგ/100გ ბარდა
19 მგ/100გრ წითელი ლობიო
2- 10 მგ/100გ ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო
9 მგ/100 გ Champignons de Paris სოკო
3 მგ/100 გრ მანგო
3 მგ/100 გრ წიწილა
3 მგ/100 გრ სიმინდი
2 მგ/100გრ ნიახური და ნესვი
2 მგ/100გ მარცვლეულის პური

მიუხედავად იმისა, რომ სპერმიდინი ხელმისაწვდომია მთლიან საკვებში, მისი მიღება შესაძლებელია დანამატის სახითაც - სპერმიდინის დონის შესანარჩუნებლად ყველაზე ეფექტური გზა. არსებობს მრავალი სპერმიდინის დანამატი, რომელიც იყიდება ონლაინ, საუკეთესო შედეგის მისაღებად, შეიძინეთ პროდუქტი სპერმიდინის კვალიფიციური მიმწოდებლისგან.
სპერმიდინის დანამატებს აქვთ უპირატესობა, რომ შეიცავს აქტიური ნივთიერების კონტროლირებად რაოდენობას. მეორეს მხრივ, ბუნებრივი წყაროები ექვემდებარება დიდ ბუნებრივ ცვალებადობას. ამიტომ, მაღალი ხარისხის სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი თქვენი საუკეთესო არჩევანია, თუ გსურთ ზუსტად ანაზღაუროთ ასაკთან დაკავშირებული სპერმიდინის დაქვეითება.

სპერმიდინის სარგებელი

სპერმიდინი დაბერების საწინააღმდეგოდ
უჯრედების დაბერება ხდება მაშინ, როდესაც აუტოფაგიის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც არის დაზიანებული უჯრედების გადამუშავება, არასწორია. სპერმიდინი, როგორც აუტოფაგიის მოდულატორი, შეიძლება იყოს ეფექტური იარაღი დაბერების წინააღმდეგ. სპერმიდინის კონცენტრაცია ასაკთან ერთად მცირდება. სპერმიდინის დანამატის ფხვნილის მიღება დაკავშირებულია დაბერებასთან და ამცირებს თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას.

სპერმიდინი და თმის ზრდა
კვლევამ აჩვენა, რომ სპერმიდინის დანამატების გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ზრდას. მაგალითად, 100 ჯანმრთელი ადამიანის კვლევამ აჩვენა, რომ სპერმიდინზე დაფუძნებული დიეტური დანამატი ახანგრძლივებს თმის აქტიური ზრდის ფაზას, რომელსაც ეწოდება ანაგენის ფაზა. რაც უფრო დიდხანს რჩება თმის ფოლიკული ანაგენის ფაზაში, მით უფრო დიდხანს გაიზრდება თმა. საცდელ მილებში ჩატარებულმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ სპერმიდინი ასტიმულირებს ადამიანის თმის ზრდას.

სპერმიდინი აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას
საკვების წყაროებიდან მიღებული სპერმიდინი ავლენს კარდიოპროტექტორულ ეფექტს აუტოფაგიის მეშვეობით, ვირთხებში, თაგვებსა და ადამიანებში ჩატარებული კვლევების მიხედვით, რომლებიც აჩვენებენ შემცირებულ ჰიპერტენზიას და არტერიულ დაბერებას. ანალოგიურად, გაზრდილი სპერმიდინის მიღება დაკავშირებულია არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დაქვეითებულ რისკთან, რაც იწვევს ადამიანებში სიკვდილიანობას.

სპერმიდინი ხელს უწყობს კიბოს პრევენციას
სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდის გარდა, 25%-მდე, თაგვებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სპერმიდინის დამატება ამცირებს ღვიძლის ფიბროზს და კიბოს რისკს, თუნდაც იმ სუბიექტებში, რომლებიც ექვემდებარებიან ქიმიკატებს, რომლებიც იწვევენ ღვიძლის ფიბროზს. ადამიანთა დაკვირვება ასევე აკავშირებს დიეტური სპერმიდინის მიღებას მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის შემცირებასთან. როდესაც იღებთ სპერმიდინის დანამატებს, რომლებიც დამზადებულია სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილით, თქვენ დიდ გზას მიაღწევთ თქვენი სხეულის კიბოსგან დასაცავად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპერმიდინის დანამატები კიბოს მკურნალობის დროს.

სპერმიდინმა შეიძლება შეამციროს კოგნიტური დაქვეითება
2021 წელს გამოქვეყნებული კვლევა ჟურნალში Cell Reports შეიცავს დეტალურ ანგარიშს დიეტური სპერმიდინის შესახებ, რომელიც აუმჯობესებს შემეცნებასა და მიტოქონდრიულ ფუნქციებს ბუზებსა და თაგვებში, ამის დასამატებლად ადამიანის პერსპექტიული მონაცემებით [13]. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევა საინტერესო იყო, მას ჰქონდა გარკვეული შეზღუდვები და საჭიროა დამატებითი დოზა-პასუხის მონაცემები, სანამ შესაძლებელი იქნება მყარი დასკვნის გაკეთება ადამიანის შემეცნებაზე სარგებლობის შესახებ. სპერმიდინის დანამატის ფხვნილის მიღებამ შეიძლება შეცვალოს ნეირონების დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ანთებით, ოქსიდაციური სტრესით და იშემიით. ამან შეიძლება შეამციროს ნეიროდეგენერაციული დაავადებების რისკი, როგორიცაა ალცჰეიმერი და პარკინსონის დაავადება.

სპერმიდინი და წონის დაკლება
მიუხედავად იმისა, რომ სპერმიდინი, როგორც ჩანს, როლს თამაშობს ცხიმის უჯრედების ფორმირებაში, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ამ ნივთიერების შემცველი საკვები (ან დანამატები) ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ანალოგიურად, ვერავინ იტყვის, აძლიერებს თუ არა ეს ნივთიერება მეტაბოლიზმს. ადამიანთა კვლევები წონის დაკლებისა და მეტაბოლური სიჩქარის შესახებ არ არსებობს.

სპერმიდინი vs NMN

ორივე არის დაბერების საწინააღმდეგო და ხანგრძლივობისთვის ცხელი ინგრედიენტები, მაგრამ მოქმედების მექანიზმი განსხვავებულია. სპერმიდინის ინგრედიენტები ხელს უწყობენ დაბერებას აუტოფაგიის გზით, ხოლო NMN ფხვნილს შეუძლია ჰქონდეს სასარგებლო ეფექტი დაბერების საწინააღმდეგოდ, ჩვენს ორგანიზმში NAD + დონის გაზრდით. სპერმიდინის დამატება უკეთესი გზაა თქვენი მიზნების მისაღწევად, რადგან აუტოფაგია არის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც იწყებს დაზიანებული უჯრედების დაშლას და გადამუშავებას.
ისინი წყალში ხსნადი და სტაბილურია, მაღალი ბიოშეღწევადობით.

სპერმიდინი vs სპერმინი

სპერმინი პოლიამინის სხვა სახეობაა. ორივე ნაერთი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. სპერმინი მიღებულია სპერმიდინისგან და გადამწყვეტია უჯრედული მეტაბოლიზმისთვის ადამიანებსა და მცენარეებში. სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილით დამზადებული სპერმიდინის დანამატების მიღება უზრუნველყოფს სპერმინის სარგებელს.

სპერმიდინი და მიტოქონდრია

მიტოქონდრიას, რომელსაც ხშირად უწოდებენ უჯრედის ელექტროსადგურს, არის დაბერების საწინააღმდეგო კვლევის ძალიან პოპულარული სფერო. ითვლება, რომ მიტოქონდრიის დეფექტები ხელს უწყობს დაბერებას. ითვლება, რომ სპერმიდინი ხელს უწყობს უჯრედებში მიტოქონდრიების წარმოქმნას. მაგრამ კიდევ ერთხელ, საჭიროა დოზა-რეაქციის მონაცემები, სანამ მიტოქონდრიის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად სარგებლობის შესახებ მტკიცე დასკვნის გაკეთება შეიძლება.

სპერმიდინის გვერდითი მოვლენები

სპერმიდინის დანამატის ფხვნილის მიღებისას გვერდითი მოვლენები არ შეინიშნება, თუ თქვენ გაქვთ სპერმიდინის გვერდითი მოვლენები, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მისი მიღება და მიმართეთ ექიმს. საუკეთესო სპერმიდინის შეძენა დაგეხმარებათ ცუდი გვერდითი ეფექტების თავიდან აცილებაში

სპერმიდინის დოზა

სპერმიდინის ოპტიმალური დოზა დადგენილი არ არის, თუმცა ზოგიერთმა ექსპერიმენტმა ხანდაზმულებში აჩვენა, რომ 1.2 მგ სპერმიდინი დღეში სრულიად უსაფრთხოა.

სპერმიდინი და COVID-19

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში სამედიცინო სიახლეების მთავარი საყრდენი იყო მიმდინარე COVID-19 პანდემია, რომელმაც მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა დღეგრძელობაზე, ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე გლობალურად. იმუნური ფუნქციის გასაძლიერებლად და ანთების შესამცირებლად დანამატების გამოყენება პოპულარული გახდა პანდემიის დროს, რადგან ადამიანებმა მიიღეს ავტონომია საკუთარ ჯანმრთელობაზე. დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს და შეამციროს რესპირატორული დაავადებების სიმპტომები, როგორიცაა გაციება და გრიპი. იმედი იყო, რომ ეს შეიძლება გადაეცეს COVID-19 ინფექციას. იმის გათვალისწინებით, რომ სპერმიდინით ზემოქმედების ძირითადი მექანიზმი არის აუტოფაგია, რომელიც იმუნური სისტემის ნაწილია, რომელიც ასუფთავებს პათოგენებს და არეგულირებს ანთებას, ეს ჰიპოთეზა არც ისე შორს არის.
უფრო მეტიც, ბერლინერ ჩარიტეს ვირუსოლოგების მიერ ჩატარებული ამჟამინდელი კვლევა იკვლევს სპერმიდინის პოტენციალს COVID-19-ის ძალიან დატვირთულ თემასთან დაკავშირებით. ჩვენ ვიცით წინა კვლევებიდან, რომ კორონავირუსი ცვლის მთელ უჯრედულ მეტაბოლიზმს, რაც იწვევს სპერმიდინის დონის მკვეთრ დაქვეითებას სხვა ეფექტებთან ერთად. ეს თავის მხრივ აფერხებს უჯრედული ნარჩენების განადგურების პროცესს (ავტოფაგია). ზემოთ ხსენებულ გერმანულ კვლევაში, კორონავირუსით ინფიცირებულ უჯრედებს მკურნალობდნენ სპერმიდინით, რის შედეგადაც ვირუსის გამრავლების მაჩვენებელი დაახლოებით 85%-ით შემცირდა. ოქსფორდის პროფესორ საიმონის ადრინდელმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ სპერმიდინი აძლიერებს იმუნური სისტემის ანტივირუსულ პასუხებს. ამრიგად, სპერმიდინს ორი ტუზი აქვს ხელში, როდესაც საქმე ეხება კორონავირუსთან ბრძოლას: (ა) ვირუსის გავრცელების შეზღუდვა და (ბ) ანტივირუსული იმუნური პასუხის გაძლიერება. მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ უნდა დაველოდოთ და ვნახოთ - საჭირო იქნება დეტალური კლინიკური კვლევები, სანამ რაიმე კონკრეტული დასკვნის გაკეთებას შევძლებთ.

სად ვიყიდო ნაყარი სპერმიდინი?

თუ თქვენ იბრძვით საკმარისი რაოდენობის მიღებაზე თქვენს დიეტაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ის სპერმიდინის დანამატების სახით. დანამატებში გამოყენებული სინთეზური სპერმიდინი ბუნებრივად წარმოქმნილი მოლეკულის იდენტურია.
ძირითადად, ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტის სპერმიდინის ფხვნილის კაფსულებს ნახავთ, როდესაც ცდილობთ სპერმიდინის დანამატების მოძიებას - მაგრამ ისინი ძირითადად დოზირებულია. უმეტესობა არც კი ჩამოთვლის რამდენი სპერმიდინი აქვს. Phcoker გთავაზობთ ნაყარი სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილს. საუკეთესო სპერმიდინის დანამატის ფხვნილი არის მაღალი სისუფთავით და ბიოშეღწევადობით.
ჩვენი კომპანია, როგორც საწარმოო ქარხანა, გთავაზობთ დიდ მარაგს და საბითუმო ფასებს სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილისა და სპერმიდინის შესახებ.

ხშირად დასმული კითხვები

სპერმიდინი იგივეა რაც ხორბლის ჩანასახი?
სპერმიდინი გვხვდება ბევრ საკვებში, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ. სინამდვილეში, ჩვენი ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტის ფხვნილი (სპერმიდინი) 1% ამოღებულია ხორბლის ჩანასახისგან. თუმცა, ჩვენ ხშირად არ ვიღებთ იმას, რაც გვჭირდება მხოლოდ დიეტით, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ასაკი გვაქვს და ჩვენს სხეულს მეტი საკვები ნივთიერება სჭირდება. ეს არის ის, სადაც დანამატები შეიძლება დაეხმარონ ჯანსაღი სხეულის მხარდაჭერას.

უსაფრთხოა თუ არა სპერმიდინის მიღება?
დიახ, ეს არის ორგანიზმში ბუნებრივი პროდუქტი და ჩვენი ბუნებრივი დიეტის ნაწილი. მონაცემები ვარაუდობს, რომ სპერმიდინის დამატება სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილის გამოყენებით უსაფრთხო და კარგად გადაიტანება.

ანადგურებს თუ არა სამზარეულო სპერმიდინს?
ზოგიერთი მომზადების ტექნიკის შემთხვევაში, რომელიც მოიცავდა მაღალ ტემპერატურას (53), აღწერილია, რომ შემწვარი, შემწვარი ან შემწვარი იწვევს ქათმის ხორცში სპერმიდინისა და სპერმინის 60%-მდე დანაკარგს.

როდის უნდა მივიღო სპერმიდინის დანამატები?
ზოგიერთმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ 1.2 მგ სპერმიდინი დღეში სრულიად უსაფრთხოა. კეთდება თუ არა ეს დილით, შუადღისას თუ საღამოს, ეს დამოკიდებულია თქვენს პირად პრეფერენციებზე, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ მიიღოთ ის ყოველთვის დღის ერთსა და იმავე დროს.

არის სპერმა სპერმიდინი?
სპერმიდინი პირველად აღმოაჩინა სპერმის ნიმუშში 1687 წელს ცნობილმა ჰოლანდიელმა მიკროსკოპმა ანტონ ვან ლეუვენჰუკმა, აქედან მომდინარეობს სახელი. თუმცა, ის გვხვდება ყველა ევკარიოტულ უჯრედში. სპერმიდინი შეიცავს უფრო ნაკლებ სპერმას.

უნდა მივიღო სპერმიდინის დანამატები?
ადრეული კვლევები აჩვენებს, რომ სპერმიდინით მდიდარ დიეტას შეუძლია სიცოცხლის ხანგრძლივობის გახანგრძლივება. ასაკის მატებასთან ერთად სპერმიდინის ყოველდღიური დანამატების მიღება უსაფრთხო გზაა ასაკთან დაკავშირებული დაავადებებისგან თავის დასაცავად და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის.

შეუძლია თუ არა სპერმიდინს დაბერების აღდგენა?
ბუნებრივი პოლიამინის სპერმიდინის გარე მარაგს შეუძლია გაახანგრძლივოს სიცოცხლის ხანგრძლივობა მოდელ ორგანიზმებში, მათ შორის საფუარი, ნემატოდები, ბუზები და თაგვები. ბოლო ეპიდემიოლოგიური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ სპერმიდინის გაზრდილი მიღება საკვებთან ერთად ასევე ამცირებს ადამიანებში საერთო, გულ-სისხლძარღვთა და კიბოსთან დაკავშირებულ სიკვდილიანობას.

რამდენია სპერმიდინი დაძველებულ ყველში?
რაც უფრო მომწიფებულია ყველი, მით მეტ პოლიამინებს შეიცავს.
სპერმიდინი სწორედ ასეთია. მწიფე ყველს აქვს საშუალოდ 10 მგ სპერმიდინი 100 გრ საკვებზე, 2011 წლის ანალიზის მიხედვით. ამრიგად, გრაცის მეცნიერები ადასტურებენ, რომ მომწიფებული ყველი კარგი ეფექტია გულისთვის, მაგრამ ასევე მიუთითებენ ცხიმის მაღალ შემცველობაზე.

შემიძლია სპერმიდინის მიღება ცარიელ კუჭზე?
ნებისმიერ შემთხვევაში, ბიოშეღწევადობის გაზრდის მიზნით, რეკომენდებულია სპერმიდინის მიღება ჭამის დროს.

შემიძლია თუ არა სპერმიდინის მიღება უზმოზე?
კვლევები აჩვენებს, რომ სპერმიდინის დანამატები საიმედოდ ზრდის აუტოფაგიას. სპერმიდინი მძლავრი საშუალებაა მარხვის იმიტაციისთვის იმ დღეებში, როდესაც გსურთ ჭამა ან გაზარდოთ თქვენი წყვეტილი მარხვა კიდევ უფრო მეტი სარგებლისთვის (პირადად მე ვიყენებ როგორც უზმოზე, ასევე სპერმიდინის დანამატებს, რომლებიც დამზადებულნი არიან სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილით ავტოფაგიის შესანარჩუნებლად).

რა არის სპერმიდინი 3HCL?
სპერმიდინი არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ალიფატური პოლიამინი, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში, ისევე როგორც ზოგიერთი საკვები. თავდაპირველად სპერმიდინის ინგრედიენტები პირველად იზოლირებული იყო სპერმიდან, აქედან მომდინარეობს სახელწოდება, თუმცა ახლა ის სინთეზურად იწარმოება და საკვებიდან გამოიყოფა. Phcoker გთავაზობთ ნაყარი სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილს საბითუმო ფასით. გასაყიდად გვაქვს მაღალი ხარისხის სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი.

რა არის აუტოფაგია?
ავტოფაგია მუშაობს როგორც უჯრედული ნარჩენების გადამუშავების პროგრამა. ის ეხმარება თქვენს უჯრედებს დაზიანებული ან არასწორად დაკეცილი ცილების და დიდი ორგანელების გაწმენდაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებები და აბრუნებს მათ ფუნქციურ უჯრედულ ნაწილებად, რის შედეგადაც ხდება უჯრედების გაახალგაზრდავება. მრავალი თვალსაზრისით, აუტოფაგია ქმნის საფუძველს ხანგრძლივი და ჯანსაღი უჯრედული სიცოცხლისთვის. ასაკის მატებასთან ერთად, აუტოფაგია იწყებს შენელებას და საბოლოოდ სტაგნაციას იწვევს, რაც უფრო მგრძნობიარეს ხდის დაავადების მიმართ. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ აუტოფაგია უზმოზე ან სპერმიდინის დანამატებით.

როგორ გავზარდოთ სპერმიდინის დონე ორგანიზმში?
სამწუხაროდ, ჩვენი ორგანიზმი ასაკთან ერთად აგროვებს ზიანს, რაც ზრდის დაავადებისადმი მიდრეკილებას. ანალოგიურად, ჩვენი ბუნებრივი სპერმიდინის დონე თანდათან მცირდება ასაკთან ერთად. თუმცა, ამის გამოსწორება შესაძლებელია სპერმიდინით მდიდარი საკვების მიღებით და სპერმიდინის დანამატების მიღებით, რაც ზღუდავს დაბერების გავლენას ხანგრძლივობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად სასარგებლოა მრავალფეროვანი დიეტის მიღება, რომელიც მდიდარია მთლიანი საკვებით, ყველაზე ეფექტური გზა სპერმიდინის დონის დაქვეითების შესამცირებლად არის სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილის მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ FDA არ აკონტროლებს იგივე რეგულარობით, როგორც ფარმაცევტული პრეპარატები, ხანგრძლივობის დანამატები ჩვეულებრივ შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება სხეულსა და საკვებში, ამიტომ მაღალი ეფექტურობა აერთიანებს დაბალ ტოქსიკურობას. სპერმიდინის დანამატები ხელმისაწვდომია ფხვნილის ან ტაბლეტის სახით და რეგულარულად მიღებისას შეიძლება ეფექტურად შეაფერხოს ასაკი. ცხელი თემა დღეგრძელობის დანამატების სცენაზე, არსებობს სპერმიდინის დანამატების რამდენიმე კონკურენტი ბრენდი, რომლებიც ყველა ბაზარზე დაბერების საწინააღმდეგო სარგებლობის მქონეა. შექმნილია ყოველდღიური მიღებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის მხარდასაჭერად, დანამატები ასევე შეიძლება გაერთიანდეს სხვა ხანგრძლივობის ინგრედიენტებთან, როგორიცაა რესვერატროლი. სპერმიდინის საუკეთესო დანამატები არის ის, რომელიც დამზადებულია სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილით. სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი უფრო სტაბილური ფორმაა, ყოველთვის იყიდეთ სპერმიდინის ტრიჰიდროქლორიდის ფხვნილი რეალური მომწოდებლებისგან.

ცნობისთვის:

1. Kishi et al (1998) სპერმიდინი, პოლიამინის უბნის აგონისტი, აქვეითებს სამუშაო მეხსიერების დეფიციტს, რომელიც გამოწვეულია ჰიპოკამპის მუსკარინული რეცეპტორების და mGluR-ების ბლოკადით ვირთხებში. Brain Res. 793 311 PMID: 9630697
2. Munir et al (1993) პოლიამინები არეგულირებენ NMDA-ს ნეიროტოქსიკურ ეფექტებს in vivo. Brain Res. 616 163 PMID: 8358608
3. Deeb, F., van der Weele, CM, & Wolniak, SM (2010). სპერმიდინი არის მორფოგენეტიკური განმსაზღვრელი უჯრედის ბედის სპეციფიკაციისთვის წყლის გვიმრის Marsilea vestita-ს მამრობითი გამეტოფიტში. The Plant Cell, 22 (11), 3678-3691.
4. Eisenberg, T., Knauer, H., Schauer, A., Büttner, S., Ruckenstuhl, C., Carmona-Gutierrez, D., … & Fussi, H. (2009). სპერმიდინით აუტოფაგიის ინდუქცია ხელს უწყობს სიცოცხლის ხანგრძლივობას. ბუნების უჯრედების ბიოლოგია, 11 (11), 1305-1314.
5. Williams et al (1989) პოლიამინების ეფექტი [3H]-MK801-ის N-MthD.-ასპარტატის რეცეპტორთან შეკავშირებაზე: ფარმაკოლოგიური მტკიცებულება პოლიამინის ამოცნობის ადგილის არსებობის შესახებ. მოლი.ფარმაკოლი. 36 375 PMID: 2554112.
6. Galluzzi et al (2017) აუტოფაგიის ფარმაკოლოგიური მოდულაცია: თერაპიული პოტენციალი და მუდმივი დაბრკოლებები. Nat.Rev.Drug.Discov. PMID: 28529316https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15548627.2018.1530929.
7. Ghada Alsaleh არის შესაბამისი ავტორი, Isabel Panse, Leo Swadling, Hanlin Zhang, Felix Clemens Richter, Alain Meyer, Janet Lord, Eleanor Barnes, Paul Klenerman, Christopher Green, Anna Katharina Simon. "ავტოფაგია T უჯრედებში ასაკოვანი დონორებისგან შენარჩუნებულია სპერმიდინით და კორელირებს ფუნქციასთან და ვაქცინის პასუხებთან" 15 წლის 2020 დეკემბერი.
8. SARS-CoV-2-ით კონტროლირებადი აუტოფაგიის ანალიზი ავლენს სპერმიდინს, MK-2206-ს და ნიკლოსამიდს, როგორც სავარაუდო ანტივირუსულ თერაპიას. ნილს სი გასენი, იან პაპიესი, თომას ბაჯაი, ფრედერიკ დეტლოფი, ჯექსონ ემანუელი, კატია ვეკმანი, დანიელ ე. ჰაინცი, ნიკოლას ჰაინმანი, მარტინა ლენარცი, ანია რიხტერი, დანიელა ნიმეიერი, ვიქტორ მ. კორმანი, პატრიკ ჯავალისკო, კრისტიან დროსტენი, მარსელ ა. მიულერი. doi: 10.1038/s41467-021-24007-w
9. Goldman, SJ, Taylor, R., Zhang, Y., & Jin, S. (2010). აუტოფაგია და მიტოქონდრიების დეგრადაცია. მიტოქონდრიონი, 10 (4), 309-315
10. Minois, N., Carmona-Gutierrez, D., & Madeo, F. (2011). პოლიამინები დაბერებასა და დაავადებებში. დაბერება (Albany NY), 3 (8), 716-732
11. Nelly C. Muñoz-Esparza, M. Luz Latorre-Moratalla, Oriol Comas-Basté, Natalia Toro-Funes, M. Teresa Veciana-Nogués და M. Carmen Vidal-Carou. "პოლიამინები საკვებში" წინა ნუტრ. 2019 წელი; 6: 108. გამოქვეყნებულია ონლაინ 2019 ივლის 11. doi: 10.3389/fnut.2019.00108. PMC6637774
12. Schroeder, S., Hofer, SJ, Zimmermann, A., Pechlaner, R., Dammbrueck, C., … & Madeo, F. (2021). დიეტური სპერმიდინი აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას. Cell Reports, 35(2), 108985. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.108985